.st0{fill:#FFFFFF;}

Signalen dat je teveel eet 

 juni 22, 2020

By  Elisabeth van der Meer

Signalen dat je teveel eet.

We eten om in leven te blijven. Maar er is meer, we genieten ervan, zeker als het goed smaakt. Jammer genoeg is het soms lastig om maat te houden, zeker tegenwoordig, nu eten zo makkelijk verkrijgbaar is. 

De gevolgen van teveel eten kunnen variëren van een vol gevoel op de korte termijn tot grote gezondheidsrisico’s op de lange termijn. Zoals hart- en vaatziekten en diabetes.

Het is nu moeilijker om maat te houden dan in de tijd, dat voedsel niet zo makkelijk verkrijgbaar was, zeker niet in kant en klare vorm. Dat was toch een drempel. 

Hoe komt het dat we meer eten dan we nodig hebben?

De sleutel ligt in de verbinding tussen emoties en eten, die veel mensen hebben ontwikkeld. Soms zonder dat ze zich daarvan bewust zijn.

Mensen lijken meer te eten als ze stress hebben of zich depressief voelen.

Aan de ander kant worden ook veel leuke gelegenheden gevierd met taart of uitgebreid tafelen.

Welke waarschuwingen geeft ons lichaam?

Zwaarder worden, brandend maagzuur, een verhoogde bloedsuiker, constipatie en winderigheid zijn een paar signalen.
Jammer genoeg onderdrukken we die regelmatig met symptoom bestrijdende middelen, zonder de onderliggende oorzaak aan te pakken. Waardoor onze gezondheid steeds verder in gevaar komt.

En wat nu?

Ons lichaam heeft eten nodig, dat staat buiten kijf. Maar wel in een gezonde hoeveelheid en om de juiste reden.

Als we uit balans zijn, geven ons lichaam en ons brein niet altijd de juiste signalen. Daarvan moeten we ons bewust zijn om de valkuilen te vermijden. En weer in evenwicht te komen voor een gezond leven met meer energie.

Wil je weten wat je zelf kunt doen, vraag dat het gratis e-boek aan over de 10 oorzaken van ‘altijd trek’ op https://voeljeslank.com/altijd-trek

Elisabeth van der Meer


Your Signature

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}

Subscribe to our newsletter now!

>